Malzemeler:
1 adet iri palamut balığı
1 çay bardağı zeytinyağı
2-3 adet büyük boy domates
7-8 adet tatlı yeşil sivri biber
2 baş orta büyüklükte soğan
150-200 gr dövülmüş ceviz içi
1 adet limon
Tuz karabiber
Tarifi:
Yanmaz bir tavaya zeytinyağının yarısı dökülür. Soğanlar küçük küçük doğranarak tavaya atılır. Hafif pembeleşmeye başladığında içine küçük küçük doğranmış biberler eklenir. Biberler de hafif ölünce içine kabukları soyulmuş ve küp küp doğranmış domatesler eklenir. Tuz ve karabiber ilave edilir. Domatesler suyunu çekmeye başlayınca altı karartılır. Palamut temizlendikten sonra yuvarlak dilimler halinde parçalara ayrılır. Balıklar altı zeytinyağlanmış cam tepsiye yerleştirilir. Üzerine yanmaz tavadaki karışım yayılarak dökülür (karşımın domatesten dolayı sulu olması gerekir). Bu haliyle 250 derecede ısıtılmış fırına sürülür. Fırında 20-25 dk. pişirilir. Daha sonra fırından alınarak üzerine dövülmüş ceviz içi dökülür. 15 dk. daha fırında pişirilir. Sıcak şekilde servis yapılır.
- Home
- SAGLIK VE BESLENME
- Kilo verdiren diyetler
- Manken diyeti
- Yaz diyeti
- Mutluluk veren besinler
- Bunlar kadınlara iyi geliyor
- Çig gıdalar neden saglıklıdır?
- Yiyerek güzelleşin
- Hangi hastalığa hangi yiyecek?
- Hangi yaşta hangi sporu yapmalı
- İşte saglıklı yaşam
- Uyku şeklinden kişilik analizi
- Hangi mevsimde, hangi sebze-meyveleri yemeliyiz?
- BİTKİLERİN DÜNYASI
- GÜZELLİK VE BAKIM
- PÜF NOKTALARI
- YÖRESEL YEMEKLER
0 yorum:
Yorum Gönder