Malzemeler ( 4 kişilik ):
.1 paket makarna
.200 g tavuk göğsü
.1/2 demet maydanoz
.4 yemek kaşığı zeytinyağı
.3 diş dövülmüş sarımak
.1 büyük dilimlenmiş brokoli
.2 büyük kırmızı dolmalık biber
.50 g dolmalık fıstık
.terey 200 ml krema
.tuz
.karabiber
Yapılışı:
Sarımsağı, soğanı ve dolmalık biberi zeytinyağında 10 dakika çeviriniz ve tavadan alınız. Aynı tavada dolmalık fıstıkları hafif kızarıncaya kadar ceviriniz ve soğan, biber karışımına ilave ediniz.
Brokoliyi suda haşlayınız. Tavuk göğsünü ince şeritler halinde doğrayınız ve fıstıkları kızartığınız tavada yaklaşık 4 dakika yüksek ateşte kızartınız ve kenara alınız. Kremayı tavaya koyunuz, koyulaşıncaya kadar yaklaşık 4 dakika kaynatınız.
Bu arada makarnayı paket üzerindeki pişirme önerisine uygun olarak al-dente kıvamında haşlayınız, süzünüz ve hazırladığınız diğer malzemler ve maydanozu ile karıştırarak 3 dakika sote ediniz. Tuz ve karabiber ile tatlandırınız ve sıcak olarak servis yapınız.
Afiyet olsun
- Home
- SAGLIK VE BESLENME
- Kilo verdiren diyetler
- Manken diyeti
- Yaz diyeti
- Mutluluk veren besinler
- Bunlar kadınlara iyi geliyor
- Çig gıdalar neden saglıklıdır?
- Yiyerek güzelleşin
- Hangi hastalığa hangi yiyecek?
- Hangi yaşta hangi sporu yapmalı
- İşte saglıklı yaşam
- Uyku şeklinden kişilik analizi
- Hangi mevsimde, hangi sebze-meyveleri yemeliyiz?
- BİTKİLERİN DÜNYASI
- GÜZELLİK VE BAKIM
- PÜF NOKTALARI
- YÖRESEL YEMEKLER
0 yorum:
Yorum Gönder